PERGUNTA DO DIA 26/12/2011

Olá pessoal!

As respostas do dia 23/12/2011 são:

01. Resposta C

Antes de fazer o cateterismo em pacientes com retenção de urina, deve-se procurar todos os meios para fazê-Ios urinar, a menos que haja ordem médica para sondá-Ios:

*  Abrir uma torneira perto do paciente; 
* Fazer lavagem externa com água morna; 
*  Aplicar bolsa de água quente na região hipogástrica; 
*  Fazer com que o paciente beba maior quantidade de água, se não houver contra-indicação. 

02. Resposta C

A terapia digitálica aumenta a força de contração miocárdica, beneficiando a frequência cardíaca. Como resultado, há débito cardíaco aumentado, diminuição no tamanho do coração, diminuição da pressão venosa e volume sanguíneo, e produção de diurese. O efeito da dose usada de digital depende do estado do miocárdio, equilíbrio eletrolítico e líquido, e função renal e hepática. A frequência cardíaca apical deve ser tomada antes da administração de digital e a dosagem suspensa, se ela for excessivamente lenta ou se uma arritmia for detectada. 

03. Reposta A

A esquistossomose mansoni é uma doença infecciosa e parasitária causada pelo verme Schistosoma mansoni. Os ciclos dos esquistossomos começam quando eles penetram em Biomphalaria ou Planorbis, espécies de caramujos de água doce, na forma de pequenas larvas chamadas "miracídios". O caramujo é um hospedeiro intermediário que as larvas, já desenvolvidas abandonam e voltam para a água sob a forma de cercárias. O organismo humano é o hospedeiro definitivo, no qual as larvas penetram, através da pele, e alcançam a corrente sanguínea e alojam-se nas veias do fígado, onde amadurecem e se reproduzem. Migram depois para o intestino, onde seus ovos são eliminados com as fezes durante 1 ou 2 anos, mas podem chegar a 25 anos ou mais. Caindo na água novamente, os ovos transformam-se em miracídios e todo o ciclo recomeça.

Pra hoje,

deixamos as seguintes questões;

01- FCC - 2010 - TRF - 4ª REGIÃO - Analista Judiciário - Enfermagem

As diretrizes da Política Nacional de Saúde do Trabalhador, na esfera interinstitucional, compreendem:

I. Inclusão de todos os trabalhadores brasileiros e dos países vizinhos, nas áreas de fronteira, no sistema de reparação da saúde do trabalhador.

II. Precedência das ações de primeiros socorros sobre as de promoção da saúde, quando o trabalhador desenvolve atividades econômicas classificadas de alto risco.

III. Estruturação da rede integrada de informações em Saúde do Trabalhador.

IV. Incentivo à capacitação e à educação continuada dos trabalhadores responsáveis pela operacionalização da política.

É correto o que consta em

• a) II, apenas.

• b) I, II, III e IV.

• c) II e IV, apenas.

• d) III e IV, apenas.

• e) I e III, apenas.

02- FCC - 2010 - TRF - 4ª REGIÃO - Analista Judiciário - Enfermagem

Para analisar o perfil de morbidade dos agravos de notificação obrigatória em todo o território nacional, pode-se utilizar os dados existentes

• a) na INDN ? Informatização dos Dados Notificados.

• b) no SIVAS ? Sistema de Vigilância em Saúde.

• c) no SINCS ? Sistema de Notificação Compulsória em Saúde.

• d) na INFSUS ? Informação do Sistema Único de Saúde.

• e) no SINAN ? Sistema de Informação de Agravos de Notificação.

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03- FCC - 2010 - TRF - 4ª REGIÃO - Analista Judiciário - Enfermagem

A fonte de infecção e manutenção da cadeia epidemiológica da hanseníase está relacionada às pessoas que constituem os casos

• a) paucibacilares.

• b) de reatividade positiva.

• c) positivos ao teste de Vidigal.

• d) pluricelulares.

• e) multibacilares.

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04- FCC - 2010 - TRF - 4ª REGIÃO - Analista Judiciário - Enfermagem

As ações de procura de casos de tuberculose estão voltadas para os grupos de maior probabilidade de apresentar a doença, quais sejam

• a) indivíduos infectados pelo HIV, com resultado à prova tuberculínica de 3 mm ou mais de endurecimento.

• b) pessoas com tosse e expectoração por três semanas.

• c) indivíduos com resultado negativo à prova tuberculínica.

• d) imunodeprimidos, com linfócito inferior a 3.500 cels/mm³.

• e) imunodeprimidos, com nível sérico de CD4 inferior a 1.000 cels/mm³.

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05- FCC - 2010 - TRT - 9ª REGIÃO (PR) - Analista Judiciário - Enfermagem

No rótulo de uma ampola de 2 mL consta que há 0,4% de um determinado medicamento. Se o enfermeiro aplicar 1/4 dessa ampola, o cliente receberá

• a) 0,5 mg do medicamento.

• b) 1,0 mg do medicamento.

• c) 2,0 mg do medicamento.

• d) 3,0 mg do medicamento.

• e) 4,0 mg do medicamento.

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06- FCC - 2010 - TRT - 9ª REGIÃO (PR) - Analista Judiciário - Enfermagem

De acordo com a referência Atendimento pré-hospitalar ao traumatizado/NAEMT, no atendimento em primeiros socorros à vítima de queimadura por radiação, o enfermeiro identifica a Síndrome da Radiação Aguda ? SRA, por meio de

• a) destruição maciça de grandes massas musculares com a resultante liberação de cálcio e mioglobina.

• b) acrodinia, bolhas no local, acrescidas de sensação de queimação na garganta e nos olhos.

• c) náuseas, vômitos e dores abdominais em cólicas, devido às células da pele, trato gastrintestinal e medula óssea sofrerem divisão rápida.

• d) contração muscular intensa e sustentada, podendo ocorrer fraturas em vários níveis da coluna vertebral, e rompimento das membranas timpânicas.

• e) necrose de liquefação, devido à penetração contínua do agente causal da queimadura, provocando lesão cada vez mais profunda.

FELIZ NATAL

 

Aquela magia toda guardada durante todo o ano Venha presente nos corações daqueles que festejam o amor. Que não apenas seja uma comemoração, Mas um início para uma nova geração. O Natal simboliza nova vida, Pois nele comemoramos o nascimento do Homem Que modificou a nossa maneira de ver o mundo. Trazendo-nos amor e esperança. Que neste natal sejam confraternizados todos os desejos De um mundo melhor. Que todos estabeleçam um novo vigor de humanidade. E que nada seja mais forte do que a união Daqueles que brindam o afeto entre eles. Feliz Natal e Próspero Ano Novo!!!

Feliz Natal Amigo!

PERGUNTA DO DIA 23/12/2011

Olá pessoal!

As respostas do dia 18/12/2011 são:

01. Resposta A

O movimento pela saúde, enquanto qualidade de vida, está bastante marcado pela capacidade de resposta do Estado às demandas sociais, através de suas políticas públicas. Assim, os projetos de redução do estado que apontam seu suposto excesso de tamanho e sua suposta ineficiência marcaram as discussões realizadas na 10ª Conferência Nacional de Saúde (CNS). Os participantes discutiram os projetos, as políticas e a articulação entre as diferentes instâncias do poder público. 

02. Resposta B

Uma das complicações da leptospirose é a insuficiência renal aguda por nefrite intersticial. 

03. Resposta B

Tétano, cujo agente é o Clostridium  tetani. A transmissão se dá por contato de uma lesão com solo que contenha fezes de animais ou estrume rico em esporo do bacilo tetânico. As medidas de prevenção são: vacinação de gestantes, de crianças de 0 a 4 anos (controle do PNI), de escolares e outros grupos expostos ao fator de risco. População de risco: crianças de 0 a 4 anos, profissionais que lidam com material contaminado, população rural. 

04. Resposta B

O agente causador da tuberculose é uma bactéria, também conhecida como bacilo de Koch, por ter sido descoberta, em 1882, por Robert Koch. O nome científico da bactéria é o Mycobacterium tuberculosis. 
Há dois tipos de bacilos da tuberculose que podem afetar o homem: o bacilo humano e o bacilo bovino, este último pode acometer crianças com menos de 4 anos de idade que se alimentam de leite de vaca contaminado.

Para hoje, vamos às seguintes questões:

01. Ao detectar um paciente com retenção urinária utiliza-se como conduta prévia ao

cateterismo a aplicação de:

A. Calor na região epigástrica

B. Calor na região mesogástrica

C. Calor na região hipogástrica

D. Compressa fria na região epigástrica

E. Compressão na região hipogástrica

02. Na administração de medicação digitálica, é recomendada a verificação do pulso antes da sua administração. Este cuidado justifica-se porque esta medicação induz:

A. Aumento da volemia

B. Aparecimento de arritmias

C. Diminuição da freqüência cardíaca

D. Aumento da freqüência cardíaca

E. Insuficiência cardíaca esquerda

03. O hospedeiro definitivo do Schistosoma mansoni é o:

A. Homem

B. Cavalo

C. Porco

D. Cão

PERGUNTA DO DIA 18/12/2011

Olá pessoal!

Vejamos as seguintes questões:

01- A percepção da saúde como direito de cidadania é um dado novo na história da política social brasileira. Nesse contexto, a noção de saúde tende a ser percebida como:

A. Conjunto de condições coletivas de existência com qualidade de vida

B. Expressão de decisão e gestão exclusiva do Estado

C. Visão medicalizada da saúde de forma globalizada

D. Compreensão da saúde como um estado biológico

E. Estado de ausência de enfermidade

02- O controle de diurese é um dos cuidados de enfermagem indicados nos casos de cliente com:

A. Leishmaniose

B. Leptospirose

C. Salmonelose

D. Mononucleose

E. Paracoccidioidomicose

03- Uma das doenças cuja vacinação no primeiro ano de vida está indicada pelo Programa Nacional de Imunização (PNI):

A. Tifo

B. Tétano

C. Malária

D. Meningite

E. HIV

04- O bacilo de Koch causa a:

A. Hanseníase

B. Tuberculose

C. Difteria

D. Coqueluche

E. Febre tifóide

DICAS DE CRASE

Olá pessoal!

As respostas do dia 10/12/2011 são:

01. Resposta E 

Assinclitismo é o fenômeno no qual a operação de parto é dificultada pela diferença entre o eixo da pelve da gestante e o eixo do feto. 

02. Resposta D 

A higienização do coto umbilical tem o objetivo de propiciar a mumificação e evitar infecção. É realizada em movimentos únicos da parte proximal para a distal, com hastes flexíveis ou gase embebido em álcool a 70%. Após a limpeza o coto é deixado envolto de uma gase para proteger a pele abdominal. 

03. Resposta B 

Todas as puérperas correm risco de desenvolver infecções por causa das áreas expostas da implantação placentária e da decídua fina e altamente vascularizada. A temperatura elevada é sempre indicativo de infecção. 

04. Resposta C 

Examine as mamas da paciente quanto ao tamanho, à temperatura, hipersensibilidade, secreção e fissuras. Esse exame estabelece as bases para a orientação da paciente, tenha ela escolhido amamentar no seio ou com mamadeira. As mamas têm que estar moles, indolores e sem eritemas ou secreções; a secreção do colostro começa no segundo dia após do parto e acompanha-se de hiperestesia e ingurgitação, que persistem por cerca de 3 dias. Deve-se nesses casos aplicar compressas mornas e úmidas.  

Para hoje o lance é o seguinte:

Nós sabemos que a língua portuguesa tem derrubado muita gente nos últimos concursos. Portanto, resolvemos deixar umas dicas de crase.

Dicas sobre a crase:

* não ocorre crase em locuções formadas por duas palavras repetidas, mesmo estando no feminino: face a face, cara a cara, frente a frente, terra a terra, porta a porta e outras locuções.

* antes de numeral que indica hora sempre se usa crase. Os exemplos são pontuais: vou chegar às duas da tarde, ou à uma da madrugada, ou às oito da noite, ou às 23 horas, ou à meia-noite, ou à zero hora, mesmo sendo zero uma palavra masculina.

* outros três exemplos de não-uso da crase: Creusa gosta de andar a cavalo; Creusa comprou um carro a prazo; Creusa ficou a pé. Nos três casos o a não é craseado. Porque antes de palavra masculina (carro, cavalo e pé) o a é apenas preposição, e o à é a contração, a união entre a preposição e o artigo feminino.

Erros de uso:

* Entregamos à domicílio:

É fácil ver que Domicílio, enquanto substantivo masculino, não pode ter um artigo feminino a, e portanto não leva acento grave. Quero aqui ressaltar um outro erro: o verbo entregar significa levar alguma coisa a alguém em algum lugar. Nesse contexto, domicílio não é o objeto indireto (a alguém) e sim o adjunto adverbial de lugar. Portando não entregamos a Domicílio, e sim no domicílio.

* Vendas à prazo:

É fácil ver que prazo, enquanto substantivo masculino, não pode ter um artigo feminino a, e portanto não leva acento grave. Para formação de crase com um substantivo masculino, só com o uso do pronome aquele, mas no caso de artigo, como pede o artigo o, ficaria vendas ao prazo.

* à escolher:

Escolher é um verbo e como tal não pede artigo, a não ser que esteja na sua forma substantivada. Mas nesse caso, um verbo substantivado sempre vai para o masculino, e portanto pediria artigo o. O escolher é uma árdua tarefa.

* à perder de vista:

Perder é um verbo e como tal não pede artigo, a não ser que esteja na sua forma substantivada. Mas nesse caso, um verbo substantivado sempre vai para o masculino, e portanto pediria artigo o.

* Trajes à rigor:

Rigor é um substantivo masculino e, portanto, não pode ter uma artigo feminino.

* à vista:

Este é de longe o erro mais comum e mais cometido no uso do acento grave. Soa bastante natural o acento em vendas à vista. Porém é simples perceber que seu uso é incorreto. Basta fazer a substituição da palavra vista por um substantivo masculino, que no caso o mais prático é a palavra prazo, por ter um uso bastante similar. Como não dizemos vendas ao prazo, também não diremos vendas à vista, certo? Há porém que se notar um caso em que utiliza-se o acento grave: quando vista é usado no sentido de ver, enxergar, como em terra à vista.

* de segunda à sexta:

Podemos nesse caso notar que segunda está sem artigo (de --> da) e portando Sexta também deve estar sem artigo por uma questão de coerência. Podemos também fazer o teste substituindo por um substantivo masculino: ... de segunda a sábado.. Como não falamos ao sábado, não colocamos crase em a sexta. Fácil, não?

* à 10 minutos:

Numerais, em geral, não levam artigos definidos. Podemos, ao invés disso, apor um artigo indefinido: a uns 10 minutos, que nos provará que 10 minutos é masculino. Por outro lado, o acento grave poderia estar ligado a um substantivo feminino oculto (distância, por exemplo). Porém minuto não é medida de distância, e sim de tempo, portanto não faz sentido falar-se em à distância de 10 minutos.

* à mão:

Temos aqui um substantivo feminino e, portanto, vamos tentar substituí-lo por um masculino. Podemos traçar uma equivalência de feito a mão com ir a pé. Como não falamos ir ao pé, não diremos feito à mão.

* até às 18:00:

Aqui já temos uma preposição (até), cuja função é limitar a continuidade da ação. Portanto não cabe aqui o uso de mais uma preposição (a) e com isso não haverá formação da crase.

* à partir de:

Partir é um verbo e como tal não pede artigo, a não ser que esteja na sua forma substantivada. Mas nesse caso, um verbo substantivado sempre vai para o masculino, e portanto pediria artigo o.

Boa sorte.

PERGUNTA DO DIA 10/12/2011

Olá pessoal!

As respostas do dia 07/12/2011 são:

01. Resposta E

O aumento da fecundidade das adolescentes guarda estreita relação com educação, pobreza, religião, grupo de iguais, estrutura familiar, falta de informação e baixa auto-estima. Entretanto, acredita-se também que possa representar um desejo real que reforçaria a auto-estima, a autonomia econômica e emocional e o vínculo com o parceiro.

02. Resposta D

As unidades de saúde da família destinam-se a realizar atenção contínua nas especialidades básicas, desenvolvendo atividades de promoção, proteção e recuperação da saúde, características do nível primário de atenção. Substitui as práticas convencionais, eminentemente curativas e emergenciais por uma atuação centrada nos princípios da vigilância em saúde.

Hoje, o negócio é o seguinte:

 

01. Durante o trabalho de parto, o movimento inclinado lateral da apresentação do feto, durante

a sua passagem pelo estreito superior, denomina-se:

A. Posição

B. Situação

C. Sinclitismo

D. Insinuação

E. Assinclitismo

02. Os cuidados de enfermagem com o coto umbilical após o nascimento são:

A. Hidratar e usar cinteiro

B. Massagear e instilar mercúrio

C. Passar antibiótico e ocluir

D. Higienizar e fazer curativo com álcool a 70%

E. Secar e lubrificar com vaselina

03. Puérpera no vigésimo dia pós-parto volta a ter aumento da perda sanguínea, de cor escura, por via vaginal, com odor fétido e 38°C de temperatura. O quadro indica:

A. Drenagem de colostro em excesso

B. Restos placentários e infecção puerperal

C. Cicatrização das incisões no períneo

D. Cicatrização das incisões no abdômen

E. Hemorragia

04. O cuidado de enfermagem junto à puérpera que apresenta ingurgitação mamária (seios distendidos, duros e dolorosos) é:

A. Comprimir as mamas até que a mesma se apresente com características normais

B. Massagear as mamas facilitando a absorção do leite

C. Aplicar compressas mornas e úmidas

D. Estimular a produção do leite

PERGUNTA DO DIA 07/12/2011

Olá pessoal!

As respostas do dia 03/12/2011 são:

 
01. Resposta B 
Cateterismo vesical é a introdução de um cateter (Nelaton, cateter de Foley) para fins diagnósticos (radiologia) e terapêuticos, mas que comumente se destina à drenagem urinária. 

02. Resposta C 
A hipoglicemia é uma causa importante e rapidamente tratável de coma. Na situação descrita, caso o paciente apresentasse hipoglicemia, a infusão de glicose iria restabelecer rapidamente a consciência. 

03. Resposta E 
Na lavagem gástrica são usados cateteres estomacais (Fauchet), número 20 (0,5cm) e número 30 (1,5cm) para limpeza do conteúdo através deste cateter. Tem por objetivo remover venenos não absorvidos após sua administração e pode ser realizada em qualquer momento dentro de 3 horas após a ingestão do veneno. É contra-indicada após a ingestão de ácido ou álcool na presença de convulsões ou após intoxicação por querosene. É perigosa após a ingestão de agentes corrosivos fortes.  


04. Resposta B 
Hematêmese é o vômito acompanhado de sangue, que pode ser controlado com a lavagem gástrica utilizando-se soro gelado.  

 

Para hoje, deixamos o seguinte questionamento:

01. São fatores apontados como responsáveis pelo aumento da fecundidade na adolescência, exceto:

A. Idade precoce da menarca

B. Falta de informação sobre contracepção

C. Baixa auto-estima

D. Busca de autonomia econômica e emocional

E. Nível socioeconômico elevado

02. Sobre as unidades de saúde da família, é incorreto afirmar que:

A. Contribuem para a reorientação do modelo assistencial a partir da atenção básica

B. Elegem a família e o seu espaço social como núcleo básico de abordagem no atendimento à saúde

C. São unidades públicas de saúde destinadas a realizar atenção contínua nas especialidades básicas

D. São centradas na medicina curativa e no atendimento emergencial à população adscrita;

E. Trabalham com um conceito de território de abrangência (área sob sua responsabilidade)

PERGUNTA DO DIA 03/12/2011

Olá pessoal!

As respostas do dia 30/11/2011 são:

01. Resposta E
O edema pulmonar indica excesso de líquido nos pulmões  - ou nos espaços intersticiais ou nos alvéolos. O edema pulmonar representa o último estágio da congestão pulmonar, na qual o líquido extravasou através das paredes dos capilares e está permeando as vias aéreas, causando dispnéia grave. Colocar o paciente ereto, com as pernas e pés para baixo, diminui o retorno venoso, reduzindo o fluxo de saída do ventrículo direito e descongestionando os pulmões. 

02. Resposta B
O uso prolongado de corticosteróides suprime certas funções da porção anterior da hipófise. Por isso, o crescimento da criança submetida a tratamento prolongado com esteróides pode parar, não pela supressão de hormônios, mas devido à depleção protéica. O efeito é atrofia parcial da supra-renal, com suspensão da capacidade da hipófise para liberar ACTH. Durante períodos de insuficiência da supra-renal aguda, doses maciças de corticosteróides são necessárias para prevenir o colapso hemodinâmico.

03. Resposta E
O câncer de mama é uma doença grave. As mulheres que apresentam um risco particular de câncer de mama incluem mulheres cujas mães tiveram câncer de mama antes da menopausa, com parentes de primeiro grau que apresentam câncer de mama pós-menopausa, que tiveram o primeiro filho antes dos 30 anos, com história de doença mamária crônica, expostas à irradiação ionizante e obesas.

 

Para hoje, deixamos os seguintes questionamentos:

01. A retirada da urina da bexiga por meio mecânico denomina-se:

A. Irrigação vesical

B. Cateterismo vesical

C. Incontinência vesical

D. Instilação vesical

E. Continência vesical

02. Mulher, 35 anos, chega à Emergência na qual você está de plantão, trazida por

terceiros, com quadro de coma. Você não tem elementos da história clínica da paciente e a mesma, em um exame inicial, não apresenta sinais de trauma. A primeira medida a ser tomada pela equipe é:

A. Intubação orotraqueal

B. Quantificação do nível de glicose sérico

C. Administração de glicose hipertônica por via intravenosa

D. Tomografia computadorizada de crânio

E. Realização de eletrocardiograma de urgência

03. A lavagem gástrica deve ser feita com cateter de:

A. Nélaton

B. Folley

C. Einhorn

D. Malecot

E. Fauchet

04. Uma das medidas que se devem tomar com um paciente que apresenta hematêmese é:

A. Alimentar fracionadamente

B. Fazer uma lavagem gástrica com soro gelado

C. Providenciar saco de gelo sobre o estômago

D. Aumentar a cabeceira com Fowler

E. Nenhuma das alternativas anteriores

REPOUSO NA GRAVIDEZ

 

Por que algumas mulheres precisam ficar de repouso?

Há décadas o repouso é prescrito para grávidas, por vários motivos, como para evitar o aborto espontâneo ou o parto prematuro.

O repouso muitas vezes é aconselhado na gestação de gêmeos ou mais e quando há insuficiência do colo uterino, condição em que o colo do útero se abre antes do tempo.

O médico também pode recomendar repouso quando o bebê não está crescendo tanto quanto devia dentro do útero. Outras possíveis causas para a indicação de repouso são placenta baixa, descolamento de placenta, diabete gestacional, hipertensão, diminuição do líquido amniótico e pré-eclânpsia.

É comprovado que o repouso realmente ajuda?

Existem poucos estudos concretos sobre a eficácia do repouso. Como não há evidências científicas nem contra nem a favor, os médicos preferem a cautela e recomendam repouso.

Existem até estudos afirmando que o repouso absoluto no hospital aumentou o risco de parto prematuro em gestações de gêmeos. Mas as pesquisas sobre o assunto são raras, e enquanto elas não são feitas os especialistas divergem. Uns são contra o repouso, e outros preferem seguir a tradição e confinar a mulher à posição horizontal.

Vou ter de ficar de repouso absoluto? O que significa esse termo?

Não existe um padrão para o repouso. Se seu médico recomendou repouso, pergunte exatamente o que ele quer dizer. Tradicionalmente, o "repouso absoluto" significa só se levantar da cama ou do sofá para ir ao banheiro. Ou às vezes nem isso (e aí é preciso usar a "comadre"). Mas é cada vez mais raro os médicos receitarem esse tipo de repouso.

A forma mais comum de repouso inclui não ir trabalhar, não dirigir, não ter relações sexuais, não fazer atividade física e evitar ficar de pé por muito tempo. Os médicos costumam recomendar que a mulher fique a maior parte do tempo deitada de lado, de preferência sobre o lado esquerdo.

Estou de repouso, mas me sinto cansada. Por que, se não faço nada?

As pessoas podem até imaginar que ficar de repouso é gostoso, afinal você pode dormir o quanto quiser e passar o dia todo vegetando na frente da TV. Mas, conforme os dias vão se passando, o tédio, o desconforto e a sensação de estar presa acabam tomando conta.

A sensação de cansaço, por incrível que pareça, aumenta, porque os músculos, o coração e os pulmões da mulher ficam mais fracos por falta de uso. Quando o repouso finalmente acaba, pode demorar semanas para o corpo retomar a força normal (às vezes é necessário até fazer fisioterapia para fortalecer os músculos novamente).

Ficar presa à cama ou ao sofá pode ser incrivelmente estressante. Pior ainda se houver outras crianças na casa. Se você estiver de repouso, mas estiver se sentindo muito mal com a situação, converse com o seu médico. O estresse só vai ser prejudicial.

E mostre este trecho para qualquer pessoa que insinuar que sua vida está fácil, afinal "só fica deitada o dia inteiro, não tem do que reclamar!".

Meu médico me mandou ficar de repouso. E agora?

Em primeiro lugar, pergunte para o médico exatamente o que ele quer dizer com repouso. Faça muitas perguntas e dê exemplos de atividades do dia-a-dia: "Posso me levantar para preparar um sanduíche para o meu almoço?", ou "Posso assistir à TV sentada no sofá, ou tenho de deitar?".

Esclareça quais os reais benefícios que o repouso trará para o seu caso, para que você possa optar.

Sabendo quais são as restrições, converse com sua família, com amigos e com seu empregador para chegar a um plano. Você vai precisar criar todo um esquema de ajuda (sem culpa!).

Veja alguns passos:

- Se tem outros filhos, arrume candidatos a ajudar a cuidar deles. O melhor é que o esquema de cuidados seja fixo, para não mexer muito na rotina da criança (e evitar preocupação com o assunto todos os dias).

- Pense no que vai precisar ao longo do dia, e crie uma "estação" perto de você: telefone, lanchinho, bebida, livros, revistas, papel, caneta, controle remoto... Você pode colocar tudo numa caixa ou numa bandeja para ficar mais fácil de levar de um lugar para o outro (da cama para o sofá, por exemplo).

- Pergunte aos amigos quem pode ajudar com o que e não hesite em pedir. Se sua vizinha vai ao supermercado, peça a ela que traga algumas compras para você. As pessoas vão estar muito mais dispostas a ajudar do que você imagina.

- Compre alguns pratos e copos descartáveis para não ter de ficar lavando louça.

- Ponha a TV no quarto e assista tudo o que quiser. Faça uma lista de filmes, por exemplo.

- Livros e revistas ajudam a distrair. Pode ser que demore muito tempo para você poder ler de novo, depois que o bebê nascer.

- Vale a pena investir num laptop, tablet ou smartphone, ou até pedir um emprestado. Você pode conversar com amigas, se informar, trocar ideias e fazer compras online para o bebê.

- Informe-se no departamento de recursos humanos da sua empresa sobre a política para afastamentos longos.

Há algum truque para suportar melhor o repouso?

Sim, há algumas dicas para você conseguir ficar em repouso sem se desesperar.

- Pergunte ao médico se você pode fazer algum tipo de alongamento, na cama mesmo, ou exercícios específicos para os braços e as pernas. Um pouco de alongamento vai fazer bem para sua circulação e para seus músculos (e, tomara, para o seu humor também), além de diminuir o risco de formação de coágulos pela imobilidade.

- Tome cuidado com a prisão de ventre. Ficar deitada o dia inteiro pode reduzir o ritmo da sua digestão e prender ainda mais o intestino. Tome bastante água e capriche nos alimentos com fibras.

- Evite dormir muito durante o dia. Prefira tirar uma soneca sempre no mesmo horário, por exemplo depois do almoço. Se você começar a dormir a qualquer hora, vai começar a passar boa parte da noite em claro.

- Que tal tentar alguma atividade manual? Você pode tentar aprender a fazer algum artesanato, para você ou para o bebê, desde que a atividade esteja dentro das liberadas pelo médico. Faça alguma coisa que nunca tem tempo para encarar. Bordar, fazer crochê, desenhar, arrumar fotos em um álbum ou no computador ou qualquer coisa produtiva vai fazer você se sentir menos inútil e tensa.

- Se você tem outro filho, separe um tempinho todos os dias para ficar com ele. Pode ser assistir a um vídeo, cantar, até tirar uma soneca juntos. Deixe seu filho fazer bastante exercício antes desse tempinho com você, para ele não ter tanta vontade de ficar pulando na cama! E evite dizer que está "doente". Prefira explicar que "a mamãe precisa ficar na cama para o bebê crescer bastante".

Fonte: babycenter.com.br